NUTRIZIONE SPORTIVA
Il segreto del cambiamento è concentrare tutta l’energia non sul combattere il vecchio,
ma sul costruire il nuovo.
Socrate
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Il carburante giusto per il tuo corpo
La nutrizione sportiva è la base su cui costruire energia, resistenza e recupero. Alimentarsi in modo mirato permette di ottenere il massimo dai propri allenamenti, mantenere un corpo in salute e raggiungere i propri obiettivi in maniera più efficace. Che si tratti di un atleta agonista o di una persona che pratica sport per passione, una corretta strategia nutrizionale fa davvero la differenza.
Un approccio su misura
Ogni sport richiede un equilibrio diverso tra macronutrienti, idratazione e tempi di recupero. Non esistono regole valide per tutti: ciò che conta è un piano costruito sulle esigenze individuali, sulla frequenza degli allenamenti e sulla composizione corporea desiderata. Il nostro nutrizionista analizza il tuo stile di vita, il tipo di sport che pratichi e i tuoi obiettivi, creando un percorso personalizzato che ti accompagna sia nella preparazione sia nella fase di recupero.
A chi si rivolge
Questo servizio è pensato per chi desidera ottimizzare le proprie performance, migliorare il tono e la forza muscolare, aumentare la resistenza o ritrovare un equilibrio tra allenamento e alimentazione. È ideale anche per chi affronta sport di lunga durata come corsa, triathlon o ciclismo, dove l’organizzazione dei pasti e il corretto apporto energetico possono influire in maniera decisiva sui risultati.
Come lavoriamo
Il percorso inizia con una valutazione accurata delle abitudini alimentari e degli obiettivi sportivi. Da qui costruiamo un piano nutrizionale mirato, che comprende strategie per il pre e post allenamento, suggerimenti su integrazione e idratazione e indicazioni per un recupero rapido ed efficace. In seguito, monitoriamo i progressi e adattiamo il piano in base alle esigenze e ai risultati ottenuti.
La nostra forza è un approccio integrato: il nutrizionista lavora a stretto contatto con altri professionisti del centro, quando necessario, per garantire un percorso completo, dove benessere fisico e mentale si uniscono in un’unica strategia. Non offriamo diete standard, ma un accompagnamento costruito attorno a te, con l’obiettivo di aiutarti a migliorare la performance e sentirti al meglio.
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